年齢と共に髪の毛にハリやコシがなくなってきた気がする。
白髪のためにはシャンプーやリンス、ヘアケアアイテムに気を使うべきなの？
薄毛対策におすすめのスカルプケアがあれば教えてほしいな。
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今日はこんな人に向けたコラムです☺
年齢と共に髪の毛の悩みって増えますよね。
若い時は黒々としてハリやコシのある髪の毛も
だんだんツヤがなくなってうねったり。
白髪が混じって少なくなり
一気に老けて見えるようになったり。。
こんな人にとっては本当に悩みの種です。
白髪 遺伝 が原因？*
白髪 遺伝 的な要因が大きい!
白髪 仕組み はこう*
白髪ができるのは
メラノサイトの働きの低下 髪の毛の色素を作り出す酵素不足
など、
いろいろなことに原因があります。
加齢と共に髪の毛の色素を作る働きが衰え
だんだん白髪が生えてくるようになるのです。
白髪 10代 でも 20代でも白髪のある人はいる
医学的にはっきりとした根拠が出ているわけではありませんが
白髪は遺伝からくるもの
という調査結果が出ています。
白髪 原因 10代 でできるのはなぜ？*
小学生でも白髪がある子はいます。
年齢的なことで考えると、
小学生で白髪が生える、というのは早すぎる気がしますよね。
20代前半でも白髪交じりの人はいるので、
医学的な根拠がなくても
と納得してしまいます。
白髪 予防法 はある？*
白髪 少ない人 特徴 は？
遺伝が原因ならあきらめるしかないような気もしますが、
白髪の原因は実は遺伝や加齢だけではありません。
普段の生活を見直すことで
白髪の予防をすることもできるのです。
ここで白髪の原因になる普段の生活の4つのポイントについてまとめてみました。
＊白髪の原因になる生活習慣＊
- 食生活
- 睡眠不足
- 運動不足
- ストレス
白髪 予防 食べ物 ならこれ*
白髪が気になる人は普段の食生活を見直してみましょう😌
身体の『栄養不足』も白髪の原因だと言われています。
黒髪の元になるメラニン色素を作り出すためには栄養素が必要です。
偏った食生活でこの栄養が足りていないと白髪の原因になってしまうのです。
白髪 防止 食べ物 に含まれるもの*
特にビタミン・アミノ酸は健康な髪の毛を生成するための大切な栄養素です。
例えば
ビオチンには髪の毛を健康に保つ働きがあります。
レバー(鶏・牛・豚)、卵黄、トマト、にんじん、カリフラワーにはこのビオチンがたくさん含まれているので
という人はこういった食物を積極的に摂るよう意識したらいいかもしれませんね😋
＊さらに白髪予防になる成分について知りたい人はこちら＊
白髪 寝不足 だと健やかな髪は育たない!
髪の毛は細胞から作られています。
身体が回復するのは寝ている間。
というわけで白髪を予防するにはしっかり睡眠をとりましょう。
睡眠が足りていないと健やかな髪の毛は育ちません。
副交感神経が活発になる午後9時から午前2時の間には布団に入るようにして
お肌の調子を整え、一緒に髪の毛のケアも行いましょう。
白髪 できる原因 は運動不足にもあり!
運動をすると血行がよくなり、メラニン色素を作り出すメラノサイトの働きを促します。
メラノサイトの働きが活発になると髪の毛の色素が正常に作り出され
黒々とした髪の毛が生えてくるようになるのです✨
という人は運動する習慣を身に着けたいですね。
白髪 ストレス をためないのも大切！
ストレスがたまると免疫力が下がります。
そうすると細胞の働きも落ち、
メラニン色素の生成も行われなくなるという悪循環に。。
現代社会で
ストレスを0にするということはなかなか難しいかもしれませんが
ストレスと上手に付合う方法を見つけるのも１つの白髪予防ということになります。
実年齢よりぐっと老けて、なんだか白髪も目立つような印象がありませんか？
何歳になっても見た目も雰囲気も若々しい人は
髪の毛のケアもちゃんとできていて、パワフルですよね☺️✨
少しでも心当たりのある人は普段の生活から改善していきたいですね。
白髪 ホームケア で予防しよう*
白髪 セルフケア で防げる*おすすめの方法まとめ
白髪 ケア おすすめ の方法まとめ
白髪 美容院 で聞いた髪の毛老化予防法*
私もアラサーになるにつれ
これまでのヘアカラーのダメージに加え
うねった髪の毛が生えることに悩むようになってきました。
今までくせ毛で悩んだことはありましたが、
チヂれた毛がうねるような髪の生え方。
白髪 30代 原因 は何？*
担当の美容師さんに聞くと
老化と共に頭皮の毛穴が狭くなり、生えてくる髪の毛が圧迫されてうねるようになるんだそうです。
30歳になったばかりの私は当時、
『老化』と聞いてかなりショックを受けましたが。。
こういった髪の毛の老化は頭皮のマッサージである程度予防できるらしく、
”定期的にホームケアでマッサージするよう予防できる”とアドバイスされました☺️
白髪 頭皮マッサージ の方法*
やり方は簡単♪
シャンプーの時に毛穴をほぐしてあげるイメージで指先で頭皮を優しく抑えながらマッサージするだけ。
こうすると頭皮がほぐれて髪の毛の老化防止になるんだとか。
確かに、髪の毛は頭皮から生えますよね。
頭皮がほぐれると
血流がよくなり 縮んだ毛穴もほぐれて 若々しい髪の毛が生えてくる効果が期待できる
んだそうです。
美容院にもヘッドスパ等
頭皮をマッサージしてくれるコースがありますが
美容室に行くのはせいぜい3か月~半年の間隔なので
できれば毎日のホームケアで少しずつ白髪予防ができればいいですね。
白髪染めトリートメント でケアしよう！
一般的に女性の場合、頭皮の曲がり角は35歳前後と言われています。
お肌の曲がり角は20代後半からだと言われ
お肌のお悩みに合わせて化粧品を変えたりするのもだいたいこの頃。
頭皮と顔の皮膚は繋がっているので
お肌に気を使って化粧品を選ぶように
普段のヘアケアを見直してみましょう。
今はやりのトリートメントカラーもおすすめ😊💖
頭皮、髪の毛をすこやかに保つ 髪の毛にはり、こしを与える ヘッドスパ効果もあるのでヘアケアをしながらカラーリングができる
白髪対策に一役買ってくれます✨
- 積極的に対策をしたい人
- 頭皮ケアをしたい人
- 髪の毛のハリやコシを取り戻したいと思っている人
- 白髪が気になる人
カラートリートメント とは ？*
という人のために簡単に説明すると、
トリートメントをしながらヘアカラーもできてしまうというヘアケアアイテム😊
他にもサロンで染めた髪色をキープできるアイテムでもあり
髪のキューティクル、頭皮にもダメージがないので普段使い用のヘアケアアイテムとして
今とても人気なアイテムです😄
白髪 カラートリートメントとは どんな役割をするもの？*
白髪にお悩みの人が使うものとして、
白髪染め用のトリートメントというものもあります😃
普段トリートメントをする手順で、
シャンプーの後に塗布するだけ！
お風呂時間に簡単に染められのが人気の理由です♪
カラーリングしたところが浮かないよう、自分の髪色に合った色を選べば白髪染めをキープできます。
トリートメント効果でウルツやヘアに✨
価格帯もいろいろなものがでていますが、定期購入でお得にゲットきる商品もあるので
こまめに美容院に行かない人にはうれしいアイテムです😘
こちらのベルタヘアカラートリートメントは根本の白髪にも◎なカラートリートメント💖
ホームケアで髪色をできるだけ長くキープしたい！
という人は試してみてくださいね。
＊公式サイトはこちら＊
＊カラートリートメントレビュー記事はこちら＊
