30代になり、年齢と共に
抜け毛が増えたり ボリュームが無くなってきたりと‥
髪の悩みが増えてきました😥
こうした髪のお悩みの一因は、
普段のシャンプーの仕方
にもあるようです。
今日は美容師さんに聞いたシャンプーのやり方について紹介します😊
シャンプーの間違った洗い方が頭皮トラブルにつながる？
乾燥やフケかゆみの原因にも・・
一般的に使用されている市販のシャンプーですが、
洗浄力が強い反面、髪や頭皮にもダメージを与えやすくなります💦
もちろん、ベタつきや臭いも洗い流すにはいいのですが、
人によっては
頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまう
ような洗い方をしてしまっているそうです。
洗い方を間違えると
頭皮が乾燥してしまい、 フケが出てしまう
ことになります。
また、頭皮に刺激を与えてしまい、
かゆみや赤みなどが起こることもあります。
たかがシャンプーですが、そのやり方を間違えると
- 抜け毛
- フケやかゆみ
- 頭皮の臭い
こういったトラブルを引き起こしてしまうのです。
正しいシャンプーのやり方
ここで基本のシャンプーのやり方をまとめてみます😃
手順1▶ブラシを使う
ロングヘアの場合には入浴前にブラッシングが必要です。
髪のキューティクルを傷めないように髪のもつれを取り除き、
ホコリなどを浮き上がらせるためです。
手順2▶「予洗い」をする
「予洗い」といってお湯で頭皮の汚れを落としましょう。
頭皮に指の腹を当てて、
弧を描くように頭皮をマッサージするようなイメージで洗います。
1分～2分くらいで大丈夫。
手順3▶シャンプー剤は泡立てる
シャンプー剤は泡立てて使用しましょう。
これはあくまでも爪を立てないための方法です。
石鹸を泡立てるネットを使うのがおすすめ🎶
泡立てたシャンプー剤を頭皮全体になじませたら、
いよいよ正しい洗い方でシャンプーをしていきます😃
★ヘアカラー後はシャンプーのやり方に注意
注意点は、爪を立てないことです！
指の腹を使って弧を描くようにする洗い方をしましょう。
特に、白髪染めなどカラーリングしている場合、
髪を刺激すると色落ちしやすくなります。
毛染めしている人は色落ち防止にもなります。
指を開きながら、ジグザグと♪
ミシンのように前頭から後頭部まで、
頭皮全体を洗うイメージで洗いましょう。
手順4▶シャンプーはしっかりと洗い流す
シャンプーはしっかりと洗い流すことが重要です。
せっかく正しい洗い方をしても、
すすぎが甘いと、残ったシャンプー剤が頭皮の老廃物としてフケやかゆみに繋がります。
★ショートヘア・ロングヘアの場合のシャンプー時間の目安
ショートヘアの場合は3分ほど、
ロングヘアの場合には5分ほど
ぬるま湯でしっかり流しましょう。
正しく髪を洗うことのメリット
シャンプーのやり方と抜け毛には関係があるの？一工夫で抜け毛予防♪
シャンプーを終えたあと、
排水溝に沢山の抜け毛が絡まっていて、ビックリした経験はありませんか？
美容師さんいわく、
髪には自然に抜けて生え変わるタイミングがあるので、
正常な周期で抜けている分には問題がないようです。
ただし、普段と明らかに違い、ビックリする量で抜けるなら、対策も必要になります。
抜け毛に悩む方におすすめできる対策も合わせてご紹介しますね。
蒸しタオルを使用したシャンプーのやり方
頭皮への刺激を気にして、マイルドな洗浄力のシャンプーを使っている人なら、
洗浄力の弱さが気になりませんか？
ベタつきや臭いが残りがち、、
そう感じるかもしれません。
そこで毛穴を開かせるスペシャルなシャンプーをやってみましょう。
使うのは蒸しタオルです。
フェイスタオルを水で濡らしたら、固めに絞ります。
絞ったタオルをラップでくるんで電子レンジで1分ほど加熱します。
蒸しタオルの蒸気によって毛穴がしっかり開くので
シャンプーの洗浄力が弱くともしっかり汚れを落とすことができます。
※正しいシャンプーのやり方でご紹介した手順でいえば、クシでといた後にこの作業を行います。
蒸しタオルで頭皮を10分程蒸らし、さらにその上からラップで密閉すれば、効果大！
あとは手順2から同じようにシャンプーを行うだけです。
スペシャルケアとしてトリートメントを髪に浸透させる際にも蒸しタオルは使えちゃいます。
炭酸水を使用したシャンプーのやり方
炭酸水を使ったシャンプーは、爽快感が得られます。
また、蒸しタオル同様に頭皮の血行促進作用があります。
頭皮の新陳代謝も活発になり、髪そのものが健康的になると期待されているのです。
炭酸ガスそのものには皮脂や角質などを取り去る作用もあるので、
毛穴詰まりも落ちやすくなるそうです。
やり方としては2パターン。
▶シャンプー剤の泡立て時に
シャンプー剤を少量の炭酸水で泡立てることで泡立ちがよくなります。
きめ細かな泡が簡単に作れ、汚れも落ちやすくなりますよ。
▶シャンプー後のすすぎに
いつも通りシャンプーをしてシャワーで流すところ、すすぎを炭酸水で行います。
爽快感がアップし、髪の毛がサラサラすると感じる、と話題の方法です。
普段のシャンプーにひと手間加えることで、
頭皮の臭いやフケ、
かゆみ、
抜け毛を予防できるだけでなく、
ホームケアで美容室に行った直後の髪のサラサラ感を簡単に作り出せちゃいます。
なかなかサロンに足が運べない今の御時世、
指通りのよい髪を正しいシャンプーから得てみませんか？
