この記事では、ジム選びの際のポイントについてまとめていきます。
記事の内容は以下の通り♪
１ジムに通うことのメリット
２ジムの種類
３ジム選びのポイント
４ジムに通うことのデメリット
ジムに行こうか悩んでいる、
どんなジムに行けばいいかわからない、
そんなあなたはぜひ最後までお付き合いいただきたいです。
ジムに通うことのメリット
ジムにいくとよいのは
⑴ 筋トレに対するモチベーションが上がる
⑵ 豊富な器具でトレーニングできる
⑶ トレーナーの指導を受けることができる
一般的に重要なのは、
筋トレに対するモチベーションが上がる
ことではないでしょうか。
多くの人にとって最初の壁になるのは、
「筋トレを継続すること」だと思います。
筋トレは継続して初めて意味を持つとわかっていても、家だとついさぼってしまいがちです。
しかし、ジムに通えば、
周りに自分と同じくトレーニングをする人がいたり、
お金を投資していたりという諸々の理由から、
筋トレを継続しやすくなります。
また、家だとどうしてもできる筋トレの種類が限られ、
マンネリ化しがちです。
これも継続を妨げる材料になり得ますが、
ジムに通えばこれを解消することができます。
さらに、トレーナーとトレーニングすることで、
さらなるモチベーションのアップにつながります。
このような理由から、ジムは「筋トレが続かない」という人におすすめです。
ジムの種類
ジムの種類は以下のものが代表的です。
⑴ 24時間制ジム
⑵ 24時間制でないジム
⑶ パーソナルジム
⑴ と⑵については、違いは名前の通りで、両方とも非パーソナルがメインです。
パーソナルジムというのは、
パーソナル（専属のトレーナーと一緒にトレーニングすること）がメインのジムです。
⑴と⑵でもパーソナルが行われることはありますが、
パーソナルと非パーソナルのどちらがメインであるかが異なるというわけです。
ジム選びのポイント
さて、ではここから本題のジム選びのポイントのお話です。
運動が苦手な人、
飽き性な人、
続かない人、
ジムが初めてで何をすればいいのか分からない人、
挫折した経験がある人、
いろんな人がこの記事を読んでくれていると思いますが、
そんなあなたたちは、
⑴ 家や職場、学校から近い
⑵ 器具が豊富
⑶ 安い
この優先順位で考えて選ぶと失敗しません。
重ねて言いますが
初心者が最初に達成すべき目標は「筋トレの継続」です。
いくら器具が充実していても、
いくら安くても、
そこが家から一時間かかるとしたら
一気に通うハードルが上がってしまいます。
なので、ふと空いた時間に気軽に行けるような場所を選ぶのがおすすめです。
その際、夜に時間が空きがちという人は24時間制のジムを選ぶとなお賢い選択になるでしょう。
次に、器具の充実や値段にについて。
器具は多いほどトレーニングに幅が出てモチベーションの継続に役立ちます。
また、
値段は安い方がいいですが、
高ければその分元を取ろうとして通いやすくなることも考えられるので、
優先順位は低めにするとよいです。
もしパーソナルを望むのであれば、
⑴で絞ったあとに、そ
のジムのパーソナルの口コミを調べて判断材料にしましょう。
ジムに通うことのデメリットを説明
ジムに通うことってデメリットはないの？
と思われるかもしれません。
しかし、これは本心から言うことなのですが、ほぼデメリットはありません。
強いて言えば、
もし急に忙しくなったり
モチベーションが上がらなかったりして、
ほとんど通えなかった場合、
お金が無駄になるくらいです。
ですが、先ほどのジム選びのポイントを実践すれば防ぎやすくなるので、
ぜひ参考にしてください。
まとめ
ジムに通うのは勇気がいるかもしれませんが、
通えばメリットづくしということが伝わったでしょうか。
くれぐれも、「とにかく安いところ」でジムを選ばないようにしてください。
多少高くなったとしても「通いやすいところ」を軸にまずは検討して、
まずは一か月の継続を目標に頑張りましょう。
