皆さんは日頃の食事をどのように考えていますか？
若い頃は好きなものを好きなだけ食べても気にならないなんていうこともありましたが、
歳を重ねるとそういう訳にもいかず健康的な食事についてなんとなく考えるようになったのではないでしょうか？
しかし栄養をバランスよく取れる食事にしようと思っても、どんなものを摂ったらいいのか、日々献立を考えたり…
など難しい印象がありますよね。
また、健康的な食事とゆう漠然とした目的ももちろんですが、自分の身体の状態に合わせて塩分の取りすぎに気をつけたい、タンパク質を控えたい、カロリーや、糖質を抑えてダイエットがしたい等の食事の悩みもありますよね。
今回は健康的な食事やテーマに合わせた食事も選ぶことのできる”【まごころケア食】“についてご紹介したいと思います。
まず、【まごころケア食】とは…
というところですが栄養バランスと満足感を考えた宅配食のことです。
更に自分の身体の状況に合わせた食事を5つのプランから選ぶことが出来るとても便利な宅配食なのです！
内容としては主菜1品＋副菜3品のワンプレートで構成されていて、
7食セットから送料無料で頼むことができます。
(※沖縄及び一部地域除く)
宅配食の会社は色々ありますが主菜1品、副菜2品というところが多いようで【まごころケア食】は副菜が3品ありますので、栄養面やカロリー等にも配慮しながらも満足できる献立が用意されているところがとても嬉しいところです。
お届けの際は一食分ごとに冷凍された状態で届きます。
賞味期限は届いてから冷凍保存で3ヶ月以上保存が出来るとのことなので、忙しくて食事を作る時間がない時や、ダイエット等で週に何回かは健康を意識した食事をしたいという時に食べる用に保存をしておくという使い方も出来ますね。
食べる際はレンジで600W、3分温めるだけですのでいつでも簡単に食べることが出来ます。
また、【まごころケア食】で1番嬉しいポイントが上記にも書かせていただきましたが
５つのプランが用意されているので、
自分の身体の状態に合わせた食事を選ぶことが出来るところです。
詳細ですが、
①健康バランス食…とにかく栄養のバランスの良い食事で健康を維持したい。忙しくて献立を考えたり、作るのが面倒な時にピッタリな食事です。
②カロリー調整食…ダイエット中などカロリーを制限したいという方におすすめです。1食あたり240kcal前後で調整していますが、バランスよく、満足感もあり、また全て違った主菜で作っている為飽きずに食べられるよう考えられています。
③糖質制限食…こちらもダイエットはもちろんですが健康面で糖質を制限したいという方にもおすすめです。自分で糖質を考えた料理を作るのは難しかったり、偏りが出てしまったりすると思います。そんな方に便利な食事です。
④塩分制限食…塩分は糖質より自分で抑えるとなると難しいイメージがありますよね。また、塩分を控えることによって味気ない食事になる気がしますが、こちらは塩分を控えながらも香辛料や出汁を駆使して美味しさが引き立つような工夫をして作られていますので美味しく続けられます。
⑤タンパク調整食…こちらは1食あたりのタンパク質を10g以下で作られています。合わせて塩分も低めに作られていますのでタンパク質の調整に合わせて塩分が気になる方にもおすすめです。
ケア食や、宅配食というと老後のイメージがあったり、わざわざそこまでしなくても…
というイメージもあると思いますが、健康的な食事が簡単摂れるだけではなく料理に時間をかけたくない、忙しくて作る暇がないという方にも人気で、幅広い年齢の方に利用されているそうです。
ぜひこちらの【まごころケア食】で健康的に、
また目的に合わせた食事を取り入れてみてはどうでしょうか？
公式サイトはこちら▼
