YouTube動画でできる！？ダイエット・エクササイズ・ストレッチのススメ＊
コロナの影響によりおうち時間が増えたことで、生活リズムが崩れたまま過ごしたり、 間食をしたりするうちにいつのまにか太ってしまった…という人も多いのではないでしょうか。 だけどジムには通えないし、節約も大切だ…
コラム
ウォーキングのすすめ*ウォーキングはなぜいいの？歩いて健康も美容も手に入れよう！
「ウォーキングって健康に良さそうだけど実際どんな効果があるの？」 「正しいフォームでウォーキングしてみたい！」 という方に、ウォーキングのメリットや効果、正しい歩き方をご紹介します。 私はブライダル専門学校…
私のダイエット(60kg→42kg)成功体験談!
色々試しているのに中々体重が落ちない。 結果が出ないからこそ、諦めてしまう。 過酷なダイエットをした結果、心身ともにボロボロ… そんな辛い経験をしたことがありませんか？わたし自身、60kgまで太ってしまい、…
ダイエットに成功するならこの方法がおすすめ！プチ断食のすすめ
ダイエットしたいけど 自分にはどんなダイエットが合っているか分からない。 もう何回もダイエットに失敗している、 成功しやすいダイエットを教えてほしい！ 今日はこんな方に向けて、 これまで数々のダイエットに挑…
ジム通いは失敗るすからやめた方がいい？私のジム通い体験談
ダイエットをするなら適度な運動をする事は欠かせません。 体重だけ落ちても何となく体型にだらしなさを感じるのは、 引き締まり度が不足をしているため。 プロの人にアドバイスをもらって効率良く痩せる…
おすすめダイエット器具3選♪自宅で簡単セルフケア！
体重を落とすだけでなく、 気になる部位をすっきりしたい、 きれいに部分痩せしたい！ と思うダイエッターの女性は多いですよね。 食事制限をするとある程度体重は落ちますが、 二の腕や太ももなどの部…
私のダイエット体験談（失敗編）
前回の記事で数々のダイエットを体験した後、 結果的に効果がでやすく、継続しやすかったダイエットについて紹介したのですが、 今回はその逆！ 私がこれまで行ってきたダイエットの中でも 失敗してしまったダイエット…
バスタイムでデトックス！エプソムソルト ティールズ（DrTeal‘s）＊癒しのバスグッズ通販サイト
リラックス効果、ひとり時間、ボディケアをする大切なバスタイム、お風呂に入ると安心しますね。 時間が無い時にシャワーをするのも良いですが、 入浴剤を入れてバスタイムを楽しむのもオススメです。 &…
ジム選びはどうやるべき？どんなジムを選べばいいか迷った時のポイントを紹介♪
この記事では、ジム選びの際のポイントについてまとめていきます。 記事の内容は以下の通り♪ １ジムに通うことのメリット ２ジムの種類 ３ジム選びのポイント ４ジムに通うことのデメリット &nbs…
筋トレインストラクター、トレーニングサポーター、ダイエットサポーター、シェイプアップインストラクターって何？資格を取って本気で楽しく身体を鍛えよう♪
本日は 筋トレインストラクター トレーニングサポーター ダイエットサポーター シェイプアップインストラクター の資格について、私の体験談を交えながら紹介していきます。  …
