女性のみなさん、脚、下半身でお悩みではないですか？ なかなか痩せない脚。いつも脚に疲労感がある。   下半身が重たい。 こんなふうにお悩みの方、多いかと思います。   脚が太くみえる、痩せにくい原因は…

「筋膜ローラーってよく聞くけどどんなもの？」   「買ってみたけど効果が分からなかった」   そう感じて使っていない人も多いのではないでしょうか？   筋膜ローラーは正しく続けることで大きな…

「コロナ太り。」 このワードを聞いて反応してしまう女性のみなさんは多いのではないでしょうか。   コロナでなかなか外に出られないだけでなく、 体力自体も低下してしまい、 久しぶりに一日中動いてみると疲れてしまう…

断食ってどんな感じでやればいいの?   最近よく聞くようになった断食、だいたいどんなものかは理解していても、実際詳しく知っている人は少ないのではないでしょうか。   どんなメリット、デメリットがあるの…

コロナの影響によりおうち時間が増えたことで、生活リズムが崩れたまま過ごしたり、 間食をしたりするうちにいつのまにか太ってしまった…という人も多いのではないでしょうか。   だけどジムには通えないし、節約も大切だ…